Ioncasino88 - Baru-baru ini muncul kembali tantangan atau challenge yang viral di media sosial, yakni aksi menendang tutup botol dari keadaan tertutup hingga terbuka. Aksi ini dilakukan banyak selebriti Hollywood, seperti Jason Statham hingga John Mayer.
Hanya dengan tendangan memutar, tampaknya terlihat mudah ya. Ahli gizi dan olahraga, Jansen Ongko Msc, RD mengatakan bahwa ada kunci khusus agar mampu melakukan gerakan aksi tersebut.
"Kuncinya adalah harus mampu melakukan tendangan memutar dengan baik. Gerakan ini terlihat mudah tapi sebenarnya cukup sulit karena membutuhkan kekuatan otot kaki dan otot perut samping serta fleksibilitas perut yang baik," jelasnya.
Menurut Jansen, ada empat elemen yang harus dikuasai untuk melakukan aksi ini, yaitu kekuatan, kelenturan, koordinasi, dan kecepatan yang baik. Jansen merekomendasikan untuk belajar gerakan tendangan tanpa putaran terlebih dahulu.
"Belajar gerakan tendangan tanpa putaran dulu dengan benar baru belajar pivot pada pergelangan kaki untuk menciptakan gerakan memutarnya," lanjutnya.
Pivot adalah gerakan memutar badan dengan berporos pada satu kaki. Kamu berani mencoba?
Yuk Bergabung Bersama Ioncasino88 Agen Bola SBOBET, Maxbet (IBCBET), CMDBET, TOGEL ONLINE, IONCASINO, Joker123 , GD88, CBO855. Dengan Pendaftaran gratis, Minimal Deposit hanya 50rb rupiah!! Nikmati Berbagai Bonus Menarik Dari Agen Bola Terpercaya dan Agen Judi Online Terpercaya Ioncasino88 Berikut Ini :
Minimal Deposit Hanya 50.000!!!
» Bonus Deposit Khusus Sportbook 50% ( NEW MEMBER )
» Bonus Deposit Khusus Sportbook 10% ( SETIAP DEPOSIT )
» Bonus Deposit Sabung Ayam 5%
» Bonus Deposit Bola Tangkas 10%
» Bonus Rollingan Casino 0.7%
» Bonus Cashback Sabung Ayam 5% Up To 10%
» Bonus Cashback Sportbook 5% Up To 15%
» Bonus Cashback Casino Games 2%
» Bonus Refferal Seumur Hidup 3%
Contact Costumer Service Ioncasino88 :
» Website : www.ion88vip.com
» Whatsapp : +855977643201
» Whatsapp : +855977642625
» Line : IONCASINO88
» Layanan Live Chat 24JAM ONLINE
No comments:
Post a Comment